很多男性会通过手淫的方式来释放性需求，有的人甚至沉迷于手淫，而他们对于手淫带来的危害并不了解，以为这种情况是很平常的，不会对健康构成影响，其实，频繁手淫对男性朋友的影响是很多的，让男性朋友比较头疼的就是会对性生活造成影响，他们会发现自己开始出现早泄情况，那么，手淫造成早射能恢复吗?

　　手瘾造成早射能恢复吗?

　　造成早泄的原因很多，有些是由于某些疾病导致的，有些是心理因素，如果男性朋友是由于手淫导致的，还是比较好解决，我们要做的就是先把手淫习惯戒除掉，不要让这个不良习惯继续影响我们的健康，有些男性朋友可能长时间习惯手淫，一时之间很难改掉，您可以通过参与户外运动来改善。

　　男性朋友可以根据自己的身体情况，选择合适或者喜欢的体育项目，多到户外走走，每天可以安排时间跑步，这些运动都身体健康都有好处，也能减少男性朋友待在室内的时间，降低手淫的几率，慢慢的时间久了，就可以解决手淫问题，手淫情况恢复了，早泄问题自然也就可以解决了。
 

　　男性朋友还可以通过调节饮食解决早泄问题，多吃一些具有壮阳作用的食物，摄入较有营养的食物，避免吃一些含糖量过高，或者是加工食品，通过饮食调节，可以对早泄疾病起到改善的作用，当然，如果情况一直没有好转，还是得尽早就医，千万不可耽误。

　　现在男性朋友的生活节奏较快，工作也很忙，休息的时间不够，有些人还会熬夜加班，经常休息不好，睡眠时间不够，而保持良好的睡眠质量和规律的睡眠时间有助于恢复身体的能量和调节荷尔蒙水平，所以，男性朋友在这方面也要多加注意。

　　有手淫习惯的男性朋友，还可以探索其他活动，寻找其他能够给予身体和心理满足的活动也是很重要的一步。将注意力转移到其他爱好或兴趣上，有助于消除对自慰的依赖，并重新找回生活的乐趣。

　　温馨提示：手淫造成早射能恢复吗?存在手淫情况的男性朋友还是应当对这个习惯有正确的认识，了解其危害，可以更好的避免这种行为的发生，一旦影响正常的夫妻生活，更要早点戒除，要不然对身体健康的伤害还是比较大的。dj

原创作品，禁止抄袭，本文章不允许任何形式的转载，一经发现，将通过法律途径诉讼到底。