早泄，这素来就是一种很厉害的性功能障碍类疾病了，就算症状不是很严重都得赶紧去进行治疗，否则是不利于家庭和睦的，因小失大!但有些男性表示锻炼可以缓解早泄，这是真的吗?现在早泄怎么锻炼呢?不要紧，下面就带您了解下吧!

　　什么锻炼对于缓解早泄有好处呢?

　　下蹲

　　下蹲这种动作是每个人都比较熟悉的，下蹲这个动作不仅可以帮助男人提高身体的力量，也可以促进体内睾酮的产生，很可能对于改善早泄有很好作用。

　　俯卧撑

　　俯卧撑可以锻炼手臂肌肉，也可以提高身体的抵抗力，可以改善性生活的时间，所以俯卧撑也可以改善早泄的情况，但做俯卧撑时要适度，不要盲目做俯卧撑的锻炼。

　　慢跑

　　男性在慢跑前可以活动一下手脚，比如甩手或压腿，跑的距离长短需要根据自身的条件来判断，也可选择在户外原地高抬腿跑，也可以在室内用跑步机跑。

　　早泄疾病治疗还要注意点什么呢?

　　妻子要给予理解

　　男性如果得了早泄，身为妻子要给予充分的理解和支持，不要老是嘲讽和嘲笑对方，那样会让婚姻变得岌岌可危，也要积较配合男性针对早泄的调理工作。

　　不要吸烟喝酒

　　男性要多吃一些补肾的食物，对于男性生殖系统有好处，另外烟酒也尽可能的戒掉，烟酒对于男性性功能的影响也是很大的，甚至有一部分男性之所以早泄就是因为长时间的抽烟喝酒。

　　科学点开展治疗

　　早泄疾病的治疗现在也看病情，不是随便什么方法都可以用的，得在了解清楚自身病情、有无并发症等情况以后科学的治疗，这很重要，可以减轻早泄的症状!

　　改变性交方式

　　现在可以采取女上位的姿势，由女人主动，这样可以节省力气，降低兴奋度，改善射精，性爱也会变得更加和谐。

　　温馨提示：早泄怎么锻炼?大家现在了解这个问题了吗?锻炼是有一定好处的，但您的强度也不要太高，要适合自己，以免伤到膝关节，也很危险!此外早泄疾病在治疗时候还要注意自己的心情，要知道这不是什么绝症，存在恢复希望，没必要那么的悲观!ln

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