精子对于男性来说是非常重要的存在。众所周知，男女双方再行房事事男性必须是拥有健康的精子并且输入到女性体内才有科恩那个会使女性怀孕。如果，男性的精子不健康或者说男性基本上已经没有精子，那是很难使女方成功受孕的。那今天我就来给男性说一些护精方面的一些小方法，男性朋友们一定要认真看。

　　加强身体运动 运动的方式应以耐力训练为主，不求运动量和运动强度，贵在长期坚持不懈，达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样，如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等，每天运动至少要半小时。

　　防止物损害 有些物可使精子数量减少，活动异常。如心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、环磷酰胺、长春花碱等抗肿瘤，单胺氧化酶抑制，睾丸酮、黄体酮、雌激素、利血平、安定、氯丙嗪等都应尽量避免使用，必要时在医生指导下使用。

　　保持阴囊适温 不穿紧身裤和化纤内裤。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧束缚，使局部散热减少，引起睾丸高温，有碍精子生成，并且会限制阴囊部位静脉血液的回流，造成睾丸淤血，更会影响精子生成;混纺及聚脂等化纤内裤，会在阴茎组织内产生静电场，抑制精子生成，减少精子数量，引起少精症。

　　控制房事次数 房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　不洗桑拿浴和热水盆浴，桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度，高温环境下阴囊会受到影响而导致精子发育障碍，还会造成死精。

　　避免化学污染 一项小型的调查发现，从事化学或放射性工作的人，其精子数量、质量和非此工作的人存在明显的差异。对于经常接触化学物质的人，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，不可疏忽大意，并要按时接受精子测试。

　　其实我上面说的很多点，男性朋友们只要在日常生活中稍微细心一点其实是很容易做到的。怕就怕男性犯懒不愿意做或者是较好不在乎，那后可能会受到伤害的还是您自己。所以，男性朋友们千万不要犯懒，而且出现了男性疾病也要及时去专治男科疾病的医院去接受治疗。wxm

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