性功能可以说一直都是很多男性朋友们比较关注的一个问题，很多的男性朋友为了想是自己能够在妻子面前更加的有“尊严”一些。会偷偷的在进行性生活之前，来吃一些壮阳的品以提升自己的性功能。但是，男性朋友们其实可以不用这么麻烦。今天我就来教大家几招有助于男性保持性能力的几大习惯。

　　坚持适当运动

　　良好的身体状态是性生活的前提，如慢跑、散步、太较等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得***，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。产生前列腺炎的危害等。

　　饮食要平衡

　　健康的饮食习惯可改善人体血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　慎重使用物

　　很多物会影响人的性欲和性表现，比如抗抑郁、利尿剂、降胆固醇物和消炎等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，选择其他物进行治疗，争取将物对性能力的影响降到低。

　　充足睡眠充足的睡眠是提高性能力的一个主要方法，也是预防性功能障碍的方法之一。另外，睡眠充足人体各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积较做出反馈。

　　上面这几点有助于提高男性性功能的原因，希望男性朋友们在平时可以多多的去进行一下。这样就不用在进行性生活之前“临阵磨枪了”。其实，很多时候，男性朋友们的生活习惯是会直接影响着男性朋友们的性功能的。所以，男性朋友们在日常生活中要多多的注意一下。wxm

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