肾，这是身体中很重要的器官了，关系到人们的健康，可有些男性现在压力太大、工作太辛苦，使得一些肾脏疾病“趁虚而入”，给他们带来了较大痛苦!可现在男性肾不好身体会有哪些症状?吃什么补肾好呢?下面就带您了解下吧!

　　【现在肾虚有什么症状表现】

　　一、没有力气

　　男人存在肾虚问题，那么身体的一些废物就没办法从尿液中排，男人会觉得很疲劳、乏力，精神也不太好，得多注意下!

　　二、食欲不振

　　本来吃的很多，但有一段时间就是不想吃饭，厌食，甚至会有恶心、呕吐的问题出现，这也是肾虚比较常见的症状了。

　　三、头发脱落、过早有白发

　　一般情况下过了四十岁才会有白发出现，这是正常的，不需要进行治疗，但如果您很早就有白发了，或者头发掉的很多，那么也可能是出现了肾虚问题。

　　四、尿有很多的泡沫

　　肾虚问题出现以后，男性尿液是会出现异常的，会出现很多的泡沫，这时候要小心点，要及时去正规的男科医院检查治疗!

　　五、腰痛

　　肾脏在腰部脊柱两侧，假如存在肾虚问题，那么腰部也会出现不适，以腰痛醉为常见!

　　六、水肿

　　晚上喝太多的水、睡觉时间太长、太胖等容易出现水肿问题，但稍后可以得到缓解，不会一直这样，但如果一直这样，长期无法缓解，那么很可能是肾虚引起的，别马虎大意!

　　【吃点什么可以补肾呢】

　　不少食物都有补肾的功效，比如一些海鲜等，都可以多吃点，但辛辣的、生冷的食物要少吃，以免给肾脏带来更大的负担!

　　【还有什么方法可以补肾呢】

　　足部按摩

　　我们脚上面有很多的穴位，尤其是脚心的涌泉穴，每天按摩下会有很好效果，您可以尝试下!

　　***充足的睡眠

　　睡眠好，我们的精力才充足，气血也可以更好的生化，每天总是熬夜没什么好处，会影响转天的关注，也会伤害到肾脏的健康，得不偿失，请早睡早起，养成良好的作息习惯!

　　不要憋尿

　　尿液一直在膀胱中不排出，那么里面毒素会伤害到肾脏的，请有尿及时排出，这也很关键!

　　温馨提示：男性肾不好身体会有哪些症状?吃什么补肾好?您现在都了解了吧，如果真被什么肾脏疾病困扰，也不要惊慌，得乐观的面对，而且得选择好医院，以免适得其反!更多问题，可以继续打电话和我们沟通的，不会泄露病情!ln

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