阳痿现如今已经是非常常见的男性病了，有的时候很多人都不知道怎么就患上了阳痿，使得人们措手不及，而且对于男性来说，患上阳痿就跟要了他的命一般。那么，平时的时候应该怎样做到阳痿的预防呢?

　　天津正规男科医院的***表示说：

　　一、有规律的进行房事：

　　如果有过度的性生活的话、或者是长时间的沉迷于色情的影像、或者是长时间的过度的手淫的话，很容易就会导致精神的匮乏，这样的情况下的时候是很容易患上阳痿的。

　　如果是这种情况的话，男性应该停止一段时间的性生活，不要使得性神经始终处在兴奋的状态，让性神经和性器官都得到充分的休息。

　　二、积较锻炼、提升身体素质：

　　紧张的工作、经常熬夜、或者是经常干一些体力劳动的话，身体会非常的疲倦，而且虚弱，这些都是有可能让阳痿趁虚而入的。

　　平时的话应该积较的加强体育锻炼，曾强身体素质，平时在工作上注意要劳逸结合，这也能***的预防阳痿的发生。

　　三、消除消较的心理：

　　要对性有充分的正确的认识，清楚的知道精神因素对性神经的影响，不能因为一两次的在进行性生活的时候失败的缘故而产生对性交的畏惧感，对自己失去信心是大的危险。

　　夫妻双方应该做到经常的交流，如果出现偶尔的性交失败的话，妻子应该积较的鼓励丈夫，不要给男性精神上的压力。再有就是在进行性生活的时候要精神集中，是到达性高潮的时候精神要高度的集中。

　　在了解了对阳痿的预防的同时，我们也了解了可能造成阳痿的原因，所以在平时的时候一定要积较的做好预防的工作，正常的拥有夫妻之间“性福”的生活。cfy

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