男人很在乎自己在性生活中的表现，但不少男性朋友由于勃起困难，使性生活没办法顺利进行，这会让他们很沮丧，遇到这样的问题，我们还是要想办法及时解决，以免这种情况持续影响到我们正常的夫妻生活，那么，勃起困难硬度不够怎么办?

　　勃起困难ying度不够怎么办?定期运动

　　不少男性朋友常常忙于工作，没有时间用于运动，这对身体健康是很不利的，一些有氧运动可以改善男性勃起功能，每天我们可以抽出一点时间进行慢跑，通过运动可以使改善阴茎的血液运动问题，还可做一些力量训练，可帮助男性朋友在性生活中有足够的体力储备，能更好的完成夫妻生活。想要身体健康，想要性生活和谐，坚持锻炼是不可少的。

　　勃起困难ying度不够怎么办?放松心情

　　有些男性朋友可能对之前的性生活不满意，偶尔出现不太和谐的情况，使得男性朋友出现自卑心理，再次进行性生活时，心里会有较多顾虑，再加上去性知识本就没有太多了解，会让他们心里还是很紧张的，我们应当正确看待性生活，放松心情，保持身心放松，好的情绪对夫妻生活的影响也是较大的。
 

　　勃起困难ying度不够怎么办?改善饮食

　　想要改善阳痿的症状，我们也可通过饮食来调整，长期饮食无规律或者经常参加应酬，出现暴饮暴食的情况，这些对男性朋友的健康都是很不利的，选择正确的食物很重要，每天我们都要吃饭，不如吃得健康些，多吃含锌食物，经过一段时间的饮食调整，可对阳痿疾病起到辅助治疗的作用。

　　勃起困难ying度不够怎么办?合理安排起居

　　我们都知道早睡早起身体好，但现在人们正好相反，晚上不睡熬夜的情况越来越多，白天该起床的时候却睡不醒，起居没有规律对身体健康影响较大，经常熬夜会使男性朋友得不到充分休息，身体处在疲惫的状态下很难有好的发挥。

　　温馨提示：勃起困难硬度不够怎么办?遇到这样的问题，的确让男性朋友很苦恼，我们也不能为此消沉，还是要想办法治疗，您可以去专业男科，在医生指导下进行科学治疗，男性朋友也要多参加体育锻炼，提高身体素质，才能使夫妻生活更和谐。dj

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