如何能够在与伴侣的床上耳鬓厮磨的战斗中掌握主动是当代男同志们较大的焦虑，总是觉得自己的啪啪时间与伴侣的要求不够，与那些动辄就是半小时四十分中的猛男壮汉相比自己差距很多，下意识的认为伴侣不能从自己这儿得到快乐和满足，会为今后婚姻的幸福与否埋下隐患。那么这种焦虑到底合不合理，公认的战斗时间要与伴侣厮杀多久才能算正常呢？

　　先我们陷入较大的误区就是认为别人都很长时间自己的差距很大，其实事实跟我们理所当然的想像是不一样的。在调查中发现，男人比女人更在乎时间的长短。从伴侣的角度考虑其实大概10到15分中就算可以接受了，较理想的时间是十五分中左右的时长，太长的时间可能不会提高质量，和幸福感，反而让双方都倍感疲惫。所以如果男人的能坚持十分中以上，就不用自卑，不用纠结，当然低于十分中就该考虑早泄的症状了。

　　导致时长较短的原因多且杂，我们不再详细描述细节。可以做些什么让坚持的时间变长点呢？先，运动，运动时男人的加油站，是男人的春yao。运动能把男人变得裑体更加壮实，然后在床上坚持的时间也更长。可以选择多练练跑步，练练大腿和腰部的力量。再就是多吃应季的蔬菜和水果，多吃牛肉、羊肉这些温补类的，能让男人肌肉更多，更有力量，发挥的时候可以坚持的时间更长一点。较后，情感方面，可以事前多抚摸，调动情绪与身体，情到深处做的时候可能坚持的时间会比较长。如果两个人没什么感情，那男人的表现肯定也不会太好。

　　当然很多人通过自己调节不会改善不到一分中就射的状况。那么就该考虑是不是疾病引起来的，比方说苞皮、苞茎、前咧线方面的炎症等。这种情况导致的时间短不会因为你改变生活方式而改善。需要及时看病吃yao，甚至有的疾病还需要做台手术，以绝后患。如果自己调整不管用，不要迟疑，去医院找医生。只有医生才能从上帮你。
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