尽管男性和女性都有可能患上疝气疾病，但在男性中疝气疾病更为常见，所以，男性朋友更应当重视这类疾病。那么，疝气是怎样得来的?本文将介绍男性疝气的形成原因，并提供一些预防措施，以帮助男性朋友们更好地了解和避免疝气的发生。

　　一、疝气怎样得来的：

　　1. 先天因素：某些男性在出生时可能存在腹股沟结构的缺陷，如腹股沟管未关闭或肌肉薄弱，导致腹内脏器官通过缺陷部位凸出。

　　2. 腹压增加：长期从事重体力劳动或锻炼不当的男性，容易导致腹腔压力增加，压迫腹股沟区域的肌肉和组织，扩大孔隙，放松组织，诱发疝气。

　　3. 脂肪堆聚：肥胖者常常腹部脂肪堆积较多，增加了腹腔内的压力，给腹股沟造成了额外压力。

　　4. 慢性咳嗽或打喷嚏：患有慢性咳嗽或打喷嚏的男性，这些持续的活动会增加腹压，使得腹股沟更容易发生结构上的破裂。

　　5. 不良习惯：如持续用力排尿、便秘或频繁过度用力举重等，都会增加腹腔压力，进而增加疝气形成的风险。
 

　　二、预防措施：

　　1. 保持健康体重：通过合理膳食和适度的运动，控制体重在正常范围内，减少腹部脂肪的堆积，降低腹腔内压力，减少疝气的发生风险。

　　2. 合理锻炼：避免长时间高强度的体力劳动，以及过度提重物。适当的锻炼有益于加强腹股沟周围的肌肉，提高肌肉的张力，减少结构性缺陷的发生。

　　3. 避免过度用力：避免长时间用力排尿或便秘，以及频繁过度用力举重等行为，适当改变排尿和排便姿势，保障顺畅而不过度用力。

　　4. 增加腹肌力量：通过腹肌運動及有氧运动等，增加腹肌力量，改善腹部肌肉的张力。

　　5. 戒烟限酒：长期研究发现，吸烟和过量饮酒都会带来腹腔内压力的增加，增加患疝气的风险，戒烟和限制酒精摄入对于预防疝气的症状发生。

　　温馨提示：疝气怎样得来的?希望以上提供的信息可以为广大男性同胞们提供参考，当身体觉得不适的时候，务必要尽快寻求专业医生的帮助，尤其是如果已经被确诊患有疝气等相关疾病，就更应该紧抓时间接受治疗，并接受医生的专业指导，同时，在日常生活中保持良好的习惯也是很重要的。dj

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