现在生活在都市中的人们，吃饭没有规律，长时间的久坐在电脑前，而且高强度的工作，这些都令男性朋友的身体素质不断下降，长久下去，不少的男性朋友还出现了肾虚的情况，那么，男人有点虚应该补什么?这个可不是随便补的，需要到正规医院听从医生的建议。

　　在日常生活中，肾为先天之本，决定了身体的好坏，一旦肾精亏虚，易引起眩晕耳鸣、腰膝酸软、精神萎靡等症，而肾阴虚不但是一种病，它醉直接伤害男人的自尊心，对一个正常男人的自尊心打击非常大的，很容易造成心理病，那么，想要补肾应该怎么补呢?

　　肾虚一般会表现出精神不振，容易疲劳乏力，腰酸背痛等等症状，可以在医生的指导下服用yao物进行治疗，如果症状不是很严重也可以进行食疗补充，平时在饮食上选择一些温补类的食物，例如羊肉，鸡肉等，可以吃些鱼类。多补充些维生素含量高的蔬菜和水果。
 

　　注意保持生活规律，少熬夜，早睡早起。适当的时候可以进行体育锻炼，曾强自身的***。补肾不当还会造成上火的现象，此时就不止肾虚那么简单，还会出现一些身体不适的各种症状，像两目充血，乏力疲倦，虚性兴奋等。现代人，一有病就用yao，很多yao物对肾脏有损伤。

　　其次，食物中的农yao、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳yao物滥用，卖壮阳yao的很多，如果只采取补肾阳之法，这对人体危害较大，很多病人不知道壮阳yao品的危害，壮阳之yao品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

　　因此，想要科学补肾还是得到正规的男科医院，平时生活中患者要饮食规律、生活规律、不饮酒、不抽烟、不吃刺激性食物等，在yao物治疗的基础上需要低盐、低脂饮食，注意休息。如需使用yao物治疗的话，或是想了解更多补肾知识，可以咨询专业的男科医生，在其指导下合理用yao。

　　男人有点虚应该补什么?由于肾虚也是分为肾阳虚还有肾阴虚的，因此，想要补肾的时候，也需要先分辨清楚自己到底是属于哪种情况，如果补的不对症，只会越补越糟糕，作为普通的老百姓，我们也是无法正确知道的，与其这样，还不如到专业的男科医院去检查清楚再进行治疗。dj

原创作品，禁止抄袭，本文章不允许任何形式的转载，一经发现，将通过法律途径诉讼到底。